📹Ciudadanos optan por ejercicio en casa

Ante el cierre de diferentes áreas deportivas, gimnasios y centros de acondicionamiento físico, los ciudadanos de todo el país han optado por realizar alguna actividad física en casa, para mantenerse en forma y ocupar la mente.

Rosa María Herrera, es una instructora certificada, con 10 años de experiencia, ingeniero electricista de profesión, que optó por motivar a las personas a través del acondicionamiento físico

Con las nuevas medidas rigurosas en materia de sanidad, las opciones se acortaron, las salidas se cancelaron al igual que otras actividades.

Los beneficios de hacer ejercicio: Mejora la forma y resistencia física. Regula las cifras de presión arterial. Incrementa o mantiene la densidad ósea. Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.