CÓMO CREAR EL HÁBITO DEL EJERCICIO

Cada año, miles de personas hacen el propósito de asistir al gimnasio, pero después de algunos días abandonan este proyecto, debido a que no tienen una idea clara de lo que están buscando. Por lo general, muchas personas comienzan dando todo de sí mismos, empezando con una dieta, ejercicio y una actitud positiva, pero el proceso debe de ser paulatino, ya que de lo contrario, la gran mayoría termina abandonando el gimnasio a las pocas semanas de haber iniciado su entrenamiento.

Los expertos recomiendan a quienes buscan iniciar esta actividad, tener claro el objetivo que desean obtener, para que no resulte pesado, ni estresante para su mente y su cuerpo.

El proceso es progresivo y no se debe hacer todo de golpe, esto ayudará a que el cuerpo se acostumbre a la rutina, para poder tener un estilo de vida más saludable.