La cuarentena no es pretexto para subir de peso

La solicitud principal a la ciudadanía ha sido mantenerse en casa desde el pasado 20 de Marzo, pero la ansiedad puede jugar en contra y provocar que se esté comiendo sólo por gula.

La nutrióloga, Adriana Villagrán comentó que es indispensable ejercer el autocontrol a la hora de alimentarse, con la disminución de actividades no son necesarias tantas calorías.

Un tip para ganarle a la ansiedad es sustituir los alimentos por ejemplo si se tiene antojo de pan se puede comer pan integral.

Este exceso de tiempo libre hay que utilizarlo a favor, este es el momento perfecto para cambiar hábitos alimenticios.

No sólo es aprender a comer, sino también a cocinar los alimentos con menos grasas.