Conozca más sobre el Síndrome de Burnout

¿Sabía qué? 8 de cada 10 personas sufren el síndrome de Burnout, de las cuales 5 se encuentran al límite del estrés y ansiedad, los malestares se comienzan a reflejar en sus relaciones personales y físicamente; y 3 personas apenas comienzan con los síntomas pero cuentan con una red de apoyo que les permite estar controlados, así lo informó la profesora en psicología social en la UPAEP, Dulce María Pérez

"es un trastorno que surge precisamente en los estudios que se realizan con las personas que se dedican al área de la salud, en especial con los médicos, se dan cuenta que los médicos después de largas jornadas de trabajo presentan despersonalización" dijo la profesora en Piscología Social de la UPAEP, Dulce María Pérez

Aunque se considera que el persona de la salud es el principal en sufrir este tipo de padecimiento, todo aquel que se dedica a la atención al cliente, podría padecer de éste, así para quien registra altas cargas de trabajo

"entonces las personas empiezan a alejarse, se empiezan a poner tristes, se empiezan a vaciarse vamos con las otras personas, pero en realidad es un vaciamiento poco convincente y al mismo tiempo muy vacío muy banal" dijo la profesora en Piscología Social de la UPAEP, Dulce María Pérez

Entre los síntomas que presentan las personas que tienen Burnout se encuentran:

• Problemas físicos, como dolores de estómago, colitis, gastritis, dolores de cabeza e incluso luxaciones
• Problemas psicológicos como alejamiento, sentido de soledad y de no validez

"y pues lógicamente las personas ya no pueden avanzar en su proceso de desarrollo social y de interacción con todas las demás personas" dijo la profesora en Piscología Social de la UPAEP, Dulce María Pérez

Incluso se llegan a presentar problemas para conciliar el sueño y aumento en el consumo de alcohol.

Este tipo de síndrome en ocasiones llega a ser cíclico es decir, se presenta en momentos de mucho estrés como ciclos escolares, exámenes.

"o cuando nos van a evaluar eso genera muchísimo estrés y si no hay un reconocimiento la persona se siente triste y desolada" dijo la profesora en Piscología Social de la UPAEP, Dulce María Pérez

Es importante que cuando identifique que el estrés y la ansiedad están sobrepasando sus límites, comience a realizar cambios en su vida; como:

• Modificar su oficina
• Tomarse un descanso de 5 a 10 minutos
• Escuchar música
• Salir a caminar

Para posteriormente continuar con sus labores; no obstante cuando ya se encuentra en niveles que afectan la salud mental y física, así como a terceras personas, es tiempo de acudir con un psicólogo

"creo que si es necesario asistir al psicólogo y sino hasta el psiquiatra, porque ellos también te darán todas las medicaciones, la técnica para que tu puedas salir adelante" dijo la profesora en Piscología Social de la UPAEP, Dulce María Pérez

Finalmente recalcar que se busca evitar tomar fármacos, por lo que es importante identificar los sentimientos que se tienen, por lo que si bien el trabajo proporciona muchas cosas buenas, hay que saberlo canalizar.