Desayunos en menores es fundamental

Un buen desayuno para los menores es importante y más ahora que están próximos a regresar de vacaciones es por ello que se vuelve importante ponerles un desayuno correcto.

Expertos en nutrición han destacado que los menores deben dejar desayunado en casa, sin embargo, cuando acuden a la escuela es importante no agregar dulce o bien colorantes, pues un lunch saludable debe tener frutas y verduras, sin que estás sean faciles de cambiar de color.

Mientras que en el caso de hidratación es importante no colocar jugos, refrescos o leches de sabor, si no es importante que sea agua simple o agua de sabor. Destacando que embutidos como jamón y salchicha no son una buena opción.

Pensar que los embutidos son una opción, entonces mandan salchicha picada, jamón, creo que a la población se le ha hecho creer que estos alimentos proporcionan beneficios y no lo es, si vamos a mandar carne, un poco de pollo deshebrado combinado con verdura. Fabiola Bautista / Experta en Nutrición