Ponche, una bebida con beneficios para la salud

El ponche es una bebida que se consume constantemente en esta época; ¿Pero sabía que además es bueno para su salud?.

Esta bebida contiene ciertos nutrientes que van a contribuir a la salud o a la mejoría de algunas enfermedades respiratorias porque contienen algunas vitaminas y minerales que van a fortalecer el sistema inmunológico.  

La nutrióloga Lupita Flores, indicó al tener diferentes frutas dentro de esta bebida, también se encuentra un variedad de vitaminas que permiten reforzar las defensas; como la vitamina C en la guayaba o  la A en el tejocote; además de encontrar fibra en la manzana y las pasa. 

Estas vitaminas previenen enfermedades respiratorias y es bueno su consumo en cualquier edad porque puede prevenir enfermedades de vías respiratorias ya que la vitamina C puede contribuir a mejorar el sistema inmunológico o la permeabilidad de las mucosas y las membranas.  

Cabe mencionar, que es importante el no exceder del consumo de esta bebida por la alta concentración de glucosa, por lo que es recomendable ocupar el azúcar natural de las frutas.