Mala alimentación en cuarentena podría causar sobrepeso

Ante la contingencia uno de los productos que más se consumen por los ciudadanos, son los enlatados o comidas rápidas, sin embargo, profesionales de la nutrición, recomiendan evitar los alimentos precocinados cómo croquetas, pizzas, lasañas, etc., o la comida rápida como pizzas, hamburguesas, entre otras.

Gabriela Ramírez, nutrióloga, señala que éste tipo de alimentación no está recomendado en períodos de aislamiento o cuarentena domiciliaria debido ya que pueden aumentar el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad y otras patologías asociadas. 

Además, la disminución de ejercicio físico y las conductas sedentarias durante el confinamiento y una dieta insana podría aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Por lo que recomienda mantenerse bien hidratados, comer frutas y verduras, productos integrales, yogurt bajos en grasa y consumo de carnes máximo tres veces a la semana, así como frutos secos como almendras y nueces.