El cuidado de la salud mental es fundamental para que las personas puedan desempeñarse correctamente en sus actividades diarias.
En el ámbito laboral, resulta especialmente importante, ya que el trabajo ocupa una gran parte del tiempo:
"La salud mental es una de las características esenciales que todas las personas tendríamos que tener, esta capacidad de sentirnos plenos, realizados, de no tener una preocupación excesiva, de poder ser funcionales en la comunidad, en la sociedad, y para ello por supuesto que es muy importante la salud mental en el trabajo", expuso el psicólogo Jesús Moya López.
Las grandes cargas de trabajo y largas jornadas laborales, superiores a lo que establece la Ley Federal del Trabajo, forman parte de los factores de riesgo que pueden derivar en el deterioro de la salud mental:
"Los factores de riesgo psicosocial son todos aquellos componentes de la organización que son el origen del estrés, que son origen de la fatiga, que son origen del 'bornout', de sentirse quemado en el trabajo, de sentir que una persona no puede más", agregó.
En México, las instituciones públicas y privadas se rigen bajo la Norma 035, que busca identificar, analizar y prevenir factores de riesgo de los trabajadores para tener un entorno laboral favorable.
Si bien los trabajadores pueden cuidar de su salud mental fuera de su área laboral, las empresas tienen la obligación de cuidar de su bienestar en este ámbito.
"De todas maneras el trabajador podría recurrir a algunas prácticas, buenas prácticas de alimentación, de higiene del sueño, pero no es solamente devolverle al trabajador esta responsabilidad de su salud, tiene que ser en conjunto y debe de ser porporcionada por los centros de trabajo", informó la psicóloga Grisel Lechuga Rodríguez.
Por otra parte, el cuidado de los trabajadores mexicanos es responsabilidad de las administraciones públicas.
Si bien algunas propuestas como la reducción de la jornada laboral son necesarias, también se tienen que impulsar otras políticas públicas para fortalecer la calidad de vida de las y los trabajadores:
"No nada más se trata de reducir la jornada, también es importante atender esta cuestión de los salarios. No nada más se trata de 'vamos a darles más días de descanso, vamos a aumentar las vacaciones', son más cosas que se tienen que revisar de trasfondo para que tenga un impacto realmente positivo en la vida de los trabajadores; en la vida y en la salud de los trabajadores", finalizó.