Día Mundial del Cerebro

El día Mundial del Cerebro se celebra el 22 de julio a nivel mundial, empezando como una iniciativa de la Federación Mundial de Neurología con el objetivo de aumentar la conciencia sobre la salud cerebral y la prevención de enfermedades neurológicas. Este día se centra en destacar la importancia de la salud del cerebro y fomentar prácticas saludables para mantener su buen funcionamiento.

El cerebro es el órgano más importante del cuerpo y es fundamental para todas las funciones corporales, incluyendo el pensamiento, el movimiento y la percepción sensorial. Las enfermedades neurológicas, cómo el Alzheimer, el Parkinson, los accidentes cerebrovasculares y la epilepsia, afectan a millones de personas en su calidad de vida.

Según datos del INEGI, las enfermedades cerebrovasculares son la tercera causa de muerte en el país, después de enfermedades cardiacas y la diabetes.

Para reducir el riesgo de contraer estas enfermedades, se recomienda consumir alimentos ricos en antioxidantes, omega-3 y otros nutrientes esenciales para la salud cerebral. Además de tener actividad física mejora el flujo sanguíneo al cerebro.