El miedo a estar desconectado en la era digital: Nomofobia
La nomofobia, se refiere al miedo irracional de estar sin un teléfono móvil, fuera de internet o sin datos móviles. Este fenómeno es cada vez más común en la sociedad moderna, donde la dependencia de la tecnología juega un papel crucial en la vida diaria.
En México, esta enfermedad psicológica ha ganado relevancia en los últimos años debido al creciente acceso de dispositivos móviles y al internet.
Según datos del INEGI, en el 2023, el 75.6% de la población mexicana tiene acceso a un teléfono inteligente, esto ha llevado a un aumento en el tiempo que los mexicanos pasan conectados, en promedio, una persona pasa más de 8 horas dirías en su teléfono, y el 70% de ellos usuarios experimentan algún grado de ansiedad cuando están si su dispositivo, siendo los jóvenes de 18 a 34 años los más destacados.
Algunas de las formas de controlar la nomofobia son: Establecer limites de uso, apagar las notificaciones, utilizar aplicaciones de control de tiempo y buscar apoyo profesional.
