Realizar actividades de interés pueden prevenir la depresión

Según cifras de la fiscalía general del Estado de Coahuila, al corte del mes de septiembre de este año, van 231 suicidios, 54 han sido menores de edad que acudían a la primaria, 107 que iban a la secundaria y 43 adolescentes en preparatoria.

Una depresión puede llevar al suicidio, por eso la importancia de prevenirla. Ana Romo, psicoterapeuta familiar y de pareja nos da algunas recomendaciones para evitarla.

"Uno de los hábitos que considero tiene mayor importancia es esos diálogos internos que tenemos con nosotros mismos de cómo nos hablamos, generar un diálogo interno orientado a algo positivo, generar espacios de descanso, la interacción con la naturaleza favorece también bastante, el ejercicio hoy por hoy es importante" Ana Romo, psicoterapeuta familiar y de pareja

Algunos laguneros mencionan haber sido víctimas de ella o conocen a alguien que los padece.

"Mi mamá por ejemplo a veces se pone muy deprimida por algo que le llegan las noticias, noticia buenas o malas, más cuando es noticia mala, se deprime y se pone triste" María del Rosario, ciudadana

"En los personales si me distraigo o me bloqueo y digo no pasa nada y empiezo a hacer otro tipo de actividad" 

Erika Gurrola, ciudadana

Los especialistas en la salud recomiendan siempre buscar ayuda profesional ante cualquier indicio de problemas mentales.

"En este caso los psicólogos, los psiquiatras solamente van personas que están atravesando un trastorno y no es así, realmente las  personas que estén atravesando desequilibrio emocional tiene el derecho de recibir acompañamiento." Ana Romo,  psicoterapeuta familiar y de pareja