El estrés desencadena muchas enfermedades

El estrés es el gran culpable de muchas enfermedades que sufre la población actualmente, consideró Mumon Roshi, monje budista y misionero internacional para Latinoamérica.

Dijo que se piensa que el estrés es un problema exclusivo de los adultos, pero ahora los niños y jóvenes también están expuestos con consecuencias graves para su salud.

Señaló que el principal factor que desencadena el estrés es el miedo, que puede manifestarse como el temor al fracaso, preocupación por el trabajo, entre otros, que generan una cantidad de problemas de salud, como hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Consideró importante fomentar un entorno saludable, realizando al día técnicas de respiración, relajación y meditación, que reducen el estrés al 50 por ciento.

"Nuestra respiración es un elemento anti estrés importantísimo, cuando uno aprende a respirar conscientemente, porque nosotros respiramos si, pero no estamos conscientes , la respiración consciente es algo que reduce nuestro cortisol en el cuerpo, cortisol es la hormona del estrés" sentenció.