Tener una vida fitness requiere inversion de tiempo y dinero
El panorama de la actividad física en el país ha experimentado cambios significativos en los últimos años. Según las estadísticas recientes, la población activa básicamente, es decir, aquellos que practican deporte o ejercicio en instalaciones o lugares privados, ha aumentado considerablemente. En el año 2020, el 11.2% de la población estaba activa básicamente, pero este número se elevó al 21.8% en 2021. Por otro lado, el número de personas que solían realizar su actividad física en sus hogares se redujo en gran medida, pasando del 28.8%. en 2020 al 15,9% en 2021.
Este cambio en las tendencias de actividad física puede estar relacionado con varios factores, incluyendo una mayor conciencia sobre la importancia de mantenerse activo para una buena salud. Sin embargo, también es importante tener en cuenta los costos asociados con la actividad física, especialmente si se tiene la intención de competir profesionalmente en alguna disciplina atlética.
El costo de mantener una rutina activa puede ser significativo. Entre el gasto en comida especializada, indumentaria deportiva y consultas médicas regulares, el diseño mensual puede oscilar entre 15 mil a 20 mil pesos. Este monto puede aumentar considerablemente para aquellos que aspiran a competir profesionalmente, llegando a alcanzar hasta 40 mil pesos mensuales en total. Estos costos incluyen entrenadores especializados, equipo técnico y otros gastos asociados con la preparación y participación en competiciones.
No obstante, es esencial subrayar la necesidad de una consulta previa con especialistas antes de embarcarse en una carrera atlética seria. Los atletas, tanto aficionados como profesionales, deben ser conscientes de sus límites físicos y seguir las pautas proporcionadas por profesionales médicos y entrenadores. La práctica excesiva o descontrolada puede conducir a lesiones graves y poner en peligro la salud a largo plazo.
La actividad física regular es fundamental para mantener una buena salud general. No obstante, es crucial encontrar un equilibrio y evitar los extremos. La moderación y la atención a las señales del cuerpo son clave. Participar en deportes y ejercicios físicos puede mejorar la calidad de vida, fortalecer el cuerpo y la mente, y fomentar un sentido de comunidad y logro. Sin embargo, este beneficio solo se puede lograr de manera segura y efectiva con la orientación adecuada y un enfoque consciente hacia la actividad física.