Ansiedad, depresión y trastornos mentales se disparan por covid-19

La ansiedad, depresión y los trastornos mentales se han disparado con la pandemia del covid-19 siendo una severa afectación a la salud mental en el mundo, el estudio realizado por la Universidad de Basilea, Suiza, reveló que 1 de cada 10 encuestados reportó bajos niveles de salud mental, que incluyen efectos negativos como estrés, conductas depresivas y una visión pesimista de la sociedad, principalmente generado por el aislamiento social.

"Es lo más importante, el pedir apoyo a un profesional de la salud, si les perdemos el miedo estas situaciones se pueden controlar."

El psicólogo clínico, Manuel Vidaña, afirmó que a raíz de esto, algunas personas desarrollan trastornos mentales como agorafobia, trastornos obsesivos compulsivos, cosas que podrían limitar su calidad de vida, es por eso la necesidad de atender la salud mental con pasos muy sencillos como:

Leer un libro

Hacer ejercicio

Caminar o correr

Escuchar música

Además de:

Tomar vitaminas

Mejora la alimentación

Tomar el sol por 15 minutos

"Es explicar lo que sentimos, lo que nos pasa abiertamente, es bueno escribir, para ver si voy deteriorando cada día ."