Aumentan alergias, importante reforzar sistema inmune

Los cambios de clima generan una serie de cambios también en el organismo, lo más común son los problemas respiratorios y digestivos, por lo qué se debe prestar atención en niños y adultos mayores quienes son los más susceptibles, por lo que hay que fortalecer el sistema inmune al mantener una buena alimentación frutas y verduras, mantenerse bien hidratado, tratar de hacer ejercicio, la caminata es vital para el sistema inmune que se encarga de atrapar los hongos y bacterias, por lo qué el ejercicio es vital para esto

" Si uno no camina el sistema tampoco, tenemos que movernos para qué esas bacterias esos hongos, esas cosas nocivas vayan al vaso, del vaso al hígado y el hígado las elimina todas" dijo Mauro Mazón Zamudio, médico naturista. 

CONSUMIR VITAMINA C Y ZINC, ADEMÁS DE ALIMENTOS

Es la medicina natural una de las alternativas qué la mayoría de las personas consumen, pues confían en que lo natural es lo mejor para evitar saturarse de medicamentos, entre los más vendidos se encuentra la equinacea, vitamina c y zinc, otro más es la alcalina alfa para alcalinizar el cuerpo y fortalecerlo y otro qué se llama inmunomax, o si bien consumir alimentos ricos en estas vitaminas indicó el médico naturista

" La vitamina c viene en el limón, bien en la naranja, en las fresas, en las uvas, pueden tomar complejo b consumirlo directamente, viene en los frutos secos, en las heces en arándanos, almendras y también consuma suficiente agua para qué su cuerpo se pueda estar limpiando" comentó.