Cuarentena puede llevar a experimentar emociones negativas

El brote de coronavirus ha llevado a que autoridades en todo el mundo promuevan las medidas propuestas por la organización Mundial de la Salud como el distanciamiento social, expertos indican que esto puede llevar a las personas a experimentar emociones negativas que perjudiquen su salud mental, la Asociación Americana de Psicología indicó que pasar días, semanas e incluso meses en cuarentena con recursos estimulación y contacto social limitados puede generar miedo, ansiedad, depresión, aburrimiento, ira, frustración o irritabilidad en los individuos

"Podemos ubicar varios factores como cuando las personas viven en espacios restringidos, la restricción que tenemos para poder desarrollarnos y las necesidades básicas nos pueden generar alteraciones ."

Por su parte la Organización de las Naciones Unidas refiere que en cualquier epidemia es común que las personas se sienten estresadas y preocupadas debido a que existe el miedo a enfermarse y morir así como no poder proteger a sus seres queridos, al igual tener síntomas de pérdida cómo laborales, no poder salir a divertirse y no poder hacer una vida cotidiana normal también puede generar sentimientos de impotencia aburrimiento soledad o depresión en las personas en aislamiento

"Los factores de estado emocional, es una reacción de incertidumbre cuando estamos en riesgo, los factores de responsabilidad, para desarrollarnos a lo largo de nuestra vida ."

Las recomendaciones son:

Limitar el consumo de noticias

Diseñar y seguir una rutina diaria

Mantener un estilo de vida saludable dormir y comer bien

Utilizar estrategias psicológicas cómo realizar ejercicios de meditación relajación y concentración