Danza, terapia y ejercicio en cuarentena

El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Es uno de los ejercicios físicos más completos. Cuando bailas con regularidad realmente estás haciendo los tres tipos de ejercicios esenciales, aeróbico, como correr, caminar o nadar, de fuerza, como levantar pesas y de estiramiento, además de elevar tu creatividad y relación con el entorno, es por eso que la maestra Roxana Quintana no dejó de trabajar. desde su casa abrió un espacio en su sala y a través de facebook sigue llevando dos clases diarias, una por la mala y una por la tarde a la que se unen más de 200 personas.

Además de ser parte de su rutina diaria, Roxana encuentra en la danza una terapia ante el encierro, donde puede liberar toda su energía y es lo que espera que puedan lograr todos los que se integran a la clase, que no son solo de Guaymas sino de otros puntos del estados y del país y eso le ha ganado también invitaciones a clases masivas cuando pase la cuarentena, así mismo da consejos de nutrición como consumir gajos de naranja durante la clase que hidratan y aportan energía.