Hidratación y evitar el exceso, recomendaciones para no sufrir resaca

La resaca o cruda es una severa deshidratación que sufre el cuerpo que viene acompañada con malestares como dolor de cabeza, náuseas y vómito, al descompensar el cuerpo con la pérdida minerales como sodio, potasio y cloro, esta principalmente ocurre por beber en exceso, lo que es muy común en las fiestas decembrinas, pues eso produce orinar demasiado y a través de esta es que se pierden los nutrientes, por lo que la hidratación es lo más importante.

La comida picante al día siguiente es solo un mito para curar la cruda, lo que sí funciona son los caldos pues al contener líquido ayudan a rehidratar el cuerpo, además de frutas como la naranja, los alimentos secos es importante evitarlos al día siguiente todo por recuperar el agua y sus minerales perdidos en el proceso de eliminar el alcohol del cuerpo, sin embargo el no beber en exceso para evitar llegar al punto de la resaca, siempre será lo más recomendable