La obesidad es un trastorno caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal, un serio problema de salud que aqueja a millones de personas. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, se estima que en el mundo una de cada 8 personas vive con obesidad
En la tierra para el año 2035 habrá cuatro mil millones de personas con problemas de obesidad, además en la población infantil estos números podrían duplicarse.
La mayoría de la población identifica el aumento de peso como un factor de riesgo para la salud, pero, más allá de eso,se ha convertido en una enfermedad, incluso mortal.
"más 70% de la población en México padece sobrepeso u obesidad, que son factores de riesgo ligado a enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, infartos que son una de las principales causas de muerte en México" Noé Garayzar, nutriólogo
En México, alrededor del 34 % de las personas obesas padecen obesidad mórbida, el mayor grado de obesidad, este tipo de pacientes muestra prevalencia de dolor, tiene poca movilidad física aparte de un deterioro en general de salud, se podría decir que su calidad de vida no es buena
Hay personas que, por factores hereditarios, físicos y ambientales viven en una lucha constante con la pérdida de peso, muchos temen contraer problemas con la salud y se tratan de mantener en un buen peso, pero no siempre es así y los pronósticos son perturbadores, derivado de la obesidad se desencadenan múltiples enfermedades cardiacas, diabetes, presiona arterial, colesterol alto, enfermedad hepática, falta del sueño, determinados tipos de cáncer según el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado
Nuestro país actualmente ocupa el quinto lugar a nivel mundial con 21 millones de mujeres y 15 millones de hombres con esta condición. ¿Qué podemos hacer para evitarla? los buenos hábitos alimenticios son clave, al igual que la actividad física
Las medidas preventivas pueden ser muchas desde educar a los más pequeños y que los padres también sepan comer bien, para que sean un buen ejemplo para los menores y en el caso de adultos empezar a cambiar hábitos, incorporando la actividad física, a pesar de las jornadas laborales que pudieran tener, siempre tener un espacio para el ejercicio en su día, indicó el nutriólogo Noé Garayzar
"dejar azúcar, dejar harinas, dejar alimentos procesados, empezar a elegir en el súper mercado alimentos de mayor calidad preferir proteínas en su alimentación controlar el contenido de carbohidratos simple" Noé Garayzar, nutriólogo
De acuerdo con los datos de INEGI, el sobrepeso y la obesidad cobran la vida de 657 personas diarias, lo que corresponde a más de 27 muertes por hora
cocinar en casa y saber mantener un balance podemos darnos algunos gustos y podemos salir a cenar y de repente comernos un postre pero saber manejarlo con moderación" Noé Garayzar, nutriólogo
El tener buenos hábitos alimenticios y comer con moderación contribuyen a tener una vida sana, para evitar tener complicaciones de salud, cuidar de nuestro cuerpo debe ser nuestra prioridad y cambiar nuestros hábitos para salvaguardar la vida.