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22 de Noviembre del 2024
Salud

Recomienda Isssteson alimentación balanceada para mejor desarrollo del organismo

Recomienda Isssteson alimentación balanceada para mejor desarrollo del organismo

Para llevar un estilo de vida saludable, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Sonora (Isssteson), recomendó elevar el consumo de verduras y frutas frescas, lentejas, frijoles, habas, pollo, pescado, así como disminuir el consumo de carne de res y evitar los alimentos ultra procesados como embutidos, papitas, galletas, pan dulce y cereales en caja.

En el marco del Día de la Nutrición que se celebra este 28 de mayo, Édgar Curiel Velázquez, experto en nutrición, hizo el llamado a disminuir el uso de bebidas azucaradas como refrescos, jugos, aguas preparadas con sobres en polvo y bebidas deportivas que pueden dañar la salud.

Lo anterior, basado en las guías alimentarias para la población mexicana emitidas por el Gobierno de México y la Secretaría de Salud en el país y que especialistas en nutrición del Instituto retoman en sus recomendaciones a los derechohabientes.

Seguir las recomendaciones de alimentación, combinadas con ejercicio y el control del estrés, ayuda a reducir riesgos para enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión y diabetes, las cuales son puerta a otros problemas de salud.

De ahí la importancia de mejorar la alimentación y realizarse los chequeos que indique el personal médico para mantener una buena salud.





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