El amor propio, clave en el día de San Valentín
El Día del Amor y la Amistad no solo es una fecha para celebrar en pareja o con amigos, sino también una oportunidad para reflexionar sobre la relación más importante: la que cada persona tiene consigo misma.
La psiquiatra Martha Palencia señaló que, en esta fecha, es fundamental estar bien con uno mismo antes de buscar compartir con los demás. "Si las personas se sienten solas, una buena recomendación es centrarse en el autocuidado, quererse y consentirse. No se puede construir relaciones sanas sin una base sólida de bienestar personal", explicó.
El amor propio no se trata solo de autoestima, sino de reconocer las propias necesidades y emociones. Palencia indicó que muchas personas experimentan ansiedad o tristeza en esta fecha porque la asocian únicamente con relaciones románticas. Sin embargo, recordó que el afecto también se expresa en la amistad, la familia e incluso en los momentos de disfrute personal.
En los últimos años, ha crecido la tendencia de celebrar el 14 de febrero con actividades de bienestar individual, como realizar un pasatiempo, disfrutar de una comida especial o simplemente tomarse un descanso. Estas prácticas, según la especialista, pueden ayudar a reducir la presión social que a veces se asocia con la fecha.
Además, enfatizó que el concepto de amor y amistad no debe limitarse a un solo día. "El afecto y el cuidado personal deben practicarse constantemente. No es necesario esperar una fecha en el calendario para demostrarse cariño o fortalecer lazos con los demás", afirmó.
El 14 de febrero puede ser una oportunidad para reforzar relaciones significativas, pero también para recordar que el bienestar emocional comienza desde adentro.