Propósitos más populares de año Nuevo, asistir al Gimnasio

Una de las metas más comunes al iniciar el año es el mejorar nuestra vida física atreves del ejercicio.

Desde años atrás podemos ver como a principios del mes de enero los gimnasios se ven abarrotados de personas interesadas en cumplir el objetivo de obtener una mejor apariencia estética u obtener una mayor fuerza. A pesar de esto, la mayoría de quienes empiezan con esta actividad desisten en unas cuantas semanas debido a la falta de disciplina o a la exigencia que requiere llevar este tipo de vida.

Sin embargo, los beneficios que el ejercicio instruido puede traer a tu vida va mucho más allá de lo estéticos ya que también ayudan altamente a la salud personal.

El sistema inmunológico, lo eleva, mejora nuestro estado de ánimo, mejora nuestro estado de Salud, de bajar nuestro peso, mejorar nuestros hábitos, te levantas temprano, te sientes mejor contigo mismo, eso sí está el dolorcito pero poco a poco al ver los resultados, te vas motivando a seguir mejorando" -Karina Ceceña, Nutrióloga Deportiva 

Así que, si entre tus metas para el 2021 es asistir al gimnasio, recuerda antes definir tus metas para lograr los resultados deseados y no dejar inconclusa la iniciativa

"Primero identifica cuál es tu meta, a corto, a mediano y largo plazo. ¿Qué es lo que quieres?, ¿Cómo lo vas a lograr?, ¿Qué necesitas? Nos lo cuentas y hacemos ese equipo esa mancuerna " -Karina Ceceña, Nutrióloga Deportiva 

Uno de los factores a evaluar al momento de asistir a un centro de entrenamiento es seleccionar uno que ofrezca la seguridad de ser atendidos por profesionales del deporte, así como no permitirnos descuidar la alimentación, mejor aún si en dichos centros hay profesionales en nutrición.

"Vemos tus objetivos, vemos los recursos con los que cuentas ¿Qué recursos? el que persistas, el que resistas y el que no desistas, esa es nuestra forma de trabajar. Ese es el consejo que yo les digo: busquen la mejor asesoría de un profesional de la salud" -Karina Ceceña, Nutrióloga Deportiva 

Hay que recordar, que a raíz de la pandemia los gimnasios tuvieron que evolucionar la manera de trabajar al igual que muchos otros rublos, por lo que es importante estar conscientes de que querer asistir a uno debemos informarnos y apegarnos a los horarios e indicaciones que los establecimientos tengan para con sus clientes