Actividades Físicas desde la Infancia

Existen algunos mitos sobre las actividades físicas en los niños, para muchos es bueno que desarrollen desde temprana edad los ejercicios básicos, para otros es mejor esperar a que crezcan, pero en las escuelas de primaria la actividad física es fundamental para su desarrollo tanto física como mentalmente.

Los niños se pueden activar a cualquier edad, siempre y cuando se realice de forma adecuada. No importa la edad para realizar ejercicios o por lo menos realizar cualquier actividad física como mínimo 30 minutos ayuda en muchas formas el crecimiento de todo ser humano desde los cinco años en adelante.

Involucrar a los padres de familia es importante para realizar los ejercicios básicos. El solo hecho de caminar ya se está realizando una actividad, jugar cualquier deporte, fútbol, béisbol, baloncesto, tenis o andar en bicicleta son ejercicios comunes donde se puede involucrar incluso toda la familia.

Los padres son el ejemplo de los niños si ellos hacen ejercicios es posible que ellos quieran hacerlo igual. Para que sea una actividad física como tal deben de ser por lo menos 30 minutos diarios de actividad, que incluso puede ser desde pasear al perro hasta tener algo formal, como realizar cualquier deporte y como padres sirve de ejemplo para sus hijos o viceversa, que se han dado casos.