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27 de Noviembre del 2024

Salud

Cultura de prevención a la salud

Por: Ruth Sánchez Medina
Ixtapa Zihuatanejo
30-05-2024

 

Generalmente, la población acude al médico cuando se sienten mal y de gravedad, aunque también existe población que le apuesta a la prevención.

Los especialistas recomiendan principalmente mejorar la alimentación y acudir al médico ante cualquier alteración a la salud.

Recomendaciones médicas:

  • Hacer 45 minutos de cardio.
  • Comer más frutas y verduras, y reducir el consumo de azúcar y grasas
  • Tomar 1,5 litros de agua al día.
  • Dormir 8 horas
  • Practicar ejercicio físico.
  • Moderar el consumo de alcohol y evitar el tabaco
  • Aléjate del estrés y ejercita tu mente

Fuente: Sector Salud

La población es renuente ante el cuidado de su salud, le falta mucha cultura del auto cuidado y esto se ve en las consultas, cuando los pacientes llegan con los dolores expuestos.

 





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