Fomo, el miedo a perderte de eventos sociales
El fenómeno FOMO por sus siglas en inglés se entiende como el miedo a estar ausente. Las redes sociales a elevado en su máxima potencia esta patología psicológica que genera ansiedad por el temor a perderse un evento social o especialmente del tipo de actividades que te enteras vía redes sociales.
Esta patología se está registrando principalmente en jóvenes que aún no definen una identidad, buscan aceptación. Están muy apegado a las redes sociales y comienzan a tener comportamientos retraídos.
Síntomas
- ? Disminución del bienestar emocional.
- ? Sensación de inseguridad, evitación e irritación
- ? Dependencia a las interacciones virtuales.
- ? Mayor uso del móvil
- ? Ansiedad, sensación de soledad o abandono
- ? Estrés asociado a experiencias negativas con otros usuarios
El síndrome de FOMO puede ser difícil de superar e incluso requerir ayuda profesional específica, pero hay algunas estrategias que pueden ayudar.
Cómo superarlo
Cómo superarlo
- Establecer límites de tiempo
- Hacer una pausa en el uso de las redes sociales
- Desactivar las notificaciones
- Enfocarse en la vida real
No hay cifras precisas sobre la prevalencia del síndrome FOMO, pero se cree que es una experiencia común en la sociedad actual, especialmente entre los jóvenes y los usuarios frecuentes de las redes sociales. Algunos estudios sugieren que hasta el 70% de los adultos jóvenes experimentan FOMO en cierta medida.
