Sin lugar a duda que envejecer con plenitud requiere de contar con las mejores condiciones físicas, psicológicas y sociales posibles, que suponen minimizar el riesgo de enfermedad y discapacidad, mantener la función física y mental y un compromiso continuo con la vida, por ello el envejecimiento saludable se refiere a al proceso de mantener una buena calidad de vida a medida que avanzan en edad.
De acuerdo a cifras de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo 2023, del Instituto Nacional de Estadística y Geografía INEGI, señalan que las personas de 60 años y más el 33 % vivía en hogar nuclear sin hijos, 28% en hogar compuesto y 26% en hogar nuclear con hijos, por ello para lograr este envejecimiento saludable es importante seguir ciertos hábitos que favorecen la salud y el bienestar general como actividad física regular, atención médica preventiva, manejo del estrés, sueño de calidad, interacción social entre otros.
De acuerdo a las experiencias de los adultos mayores, en conclusión, se puede decir que el envejecimiento saludable no solo se trata de evitar enfermedades, sino que también de mantener una vida activa, significativa y satisfactoria en las distintas etapas de la vida.