Cuidar la alimentación de los pequeños en este regreso a clases es muy importante, por ello un especialista en el tema recomienda tomar en cuenta alimentos antes de que se vayan a la escuela.
LUIS DE LOS SANTOS NUTRIÓLOGO
"Siempre es importante recordarles a todas las mamás o papás o tutores que lo ideal para lunch saludable para sus niños es incluir lo que son alimentos como fruta, verduras y alguna proteína de origen animal saludable, siempre hacemos un lunch saludable por ejemplo unos huevos revueltos con dos rebanaditas de pan integral y un poco de manzana picada por ejemplo con un brócoli al vapor, ahí ya tenemos un lunch saludable".
Y es que una buena alimentación ayuda a que los estudiantes adquieran los nutrientes necesarios para su desarrollo físico y cognitivo en las aulas y de esta manera se mantengan sanos y con un desarrollo de aprendizaje en buen estado.
LUIS DE LOS SANTOS NUTRIÓLOGO
"Es muy importante porque en esta etapa estamos en una etapa de desarrollo, es muy importante recordarles que es donde vamos adquiriendo todos los nutrientes para nuestro crecimiento para desarrollarnos adecuadamente y cómo lo obtenemos, a través de una alimentación saludable ".
El nutriólogo señaló que siempre es importante incluir un grupo de cada color del Plato del Bien Comer.
LUIS DE LOS SANTOS NUTRIÓLOGO
"Como ejemplo siempre hablamos del "Plato del Bien Comer ", el plato del Bien Comer tiene los colores del semáforo que es el verde, naranja y rojo , en el color verde vienen lo que son frutas y verduras, enseguida tenemos el color naranja que son cereales y tubérculos "( 2:17) ligar con ( 2:22)" y el color rojo vienen lo que son leguminosas y alimentos de origen animal".
Otras recomendaciones de los profesionales es cuidar el consumo de agua y el tiempo de descanso lo cual ayudará a su desarrollo escolar y social.
LUIS DE LOS SANTOS NUTRIÓLOGO
"Es muy importante porque también está dicho y comprobado que un niño bien nutrido va a obtener mayor conocimiento va a poner mayor atención a la clase y por lo tanto va a tener un mejor desarrollo y también va captar y retener mayor información a un largo plazo".
Asimismo el especialista recomendó mantener horarios fijos para llevar a cabo las tres comidas.