Recomiendan no excederse en ingesta de alimentos durante fiestas decembrinas

Con el inicio de las fiestas decembrinas también comienza un periodo donde la convivencia puede caer en excesos en la ingesta de alimentos y alcohol, lo que puede propiciar algunos problemas a la salud.

La Coordinadora del Departamento de de Nutrición de la Dirección de Salud Municipal de Ahome, Silvia Guadalupe Aguirre advirtió que consumir alimentos con altas cantidades de calorías, además de ocasionar aumento de peso, puede detonar o agravar determinados padecimientos.

 "Viene la navidad, el año nuevo la familia y como buen mexicano nos gusta comer pero tenemos que cuidar muchísimo lo que estamos comiendo el caso es que debemos seguir una serie de recomendaciones". 

La especialista en nutrición recomendó no abusar de la comida durante estos días, ya que los menús tradicionales de las "posadas", entre ellos el menudo, el pozole, la barbacoa y la carne asada por citar algunos, no suelen caracterizarse por ser platillos balanceados.

 "Pueden existir problemas de gastroenteritis, pueden existir problemas de diarreas porque estamos incrementando el consumo de grasas y en ocasiones no, nos damos cuenta cómo preparan los alimentos". 

Y es que, según especialistas los mexicanos pueden subir hasta 4 kilos durante los festejos decembrinos ya que se ingieren miles de calorías en un corto periodo, de ahí la importancia de no caer en excesos y no abandonar la actividad física.