75% de la población, con problemas de sueño

7 de cada 10 poblanos y mexicanos, duermen menos de 8 horas, y de esta cantidad, hasta un 20 por ciento, es propenso a padecer alguna adicción a productos como el tabaco y el alcohol, señaló la catedrática, María Maricela Caleco Torres, quien explicó, que esto, ante la sensación de sueño, y la molestia o irritabilidad producida, que se trata de solventar, con sustancias que generan codependencia.

La especialista agregó, que es en las ciudades y regiones urbanas, en donde se concentra la gran parte del 75 por ciento de la población, que padece trastornos del sueño, a diferencia de los sitios, en donde el ritmo de vida no es tan rápido, y no hay factores involucrados en la pérdida de sueño, como el estrés profesional, o el tráfico.

Concluyó la académica, que entre las recomendaciones, para prevenir el insomnio, y a largo plazo, un trastorno del sueño, están el acondicionar el espacio de conciliación del sueño, con un colchón y almohadas cómodas, así como cuidar la cantidad de luz y ruido, que exista en las inmediaciones del entorno de la habitación.