Para estas fiestas patrias, no excedas tu alimentación

El comer antojitos para estas fiestas patrias no representa un problema para la salud, siempre y cuando no se exceda la cantidad de alimentos, provocando una indigestión, así lo dió a conocer, la nutrióloga, Yissel Kuri.

Reflujo, vómito, inflamación abdominal y hasta un ataque cardíaco son las consecuencias que produce la indigestión estomacal, padecimiento, según la nutrióloga, frecuente en temporada de fiestas.

Masticar despacio, comer pequeñas porciones, elegir grasas naturales y sobre todo no excederse en el consumo de alimentos, son algunas recomendaciones que propone para este 15 de septiembre.

Por último, resaltó que en caso, de excederse este día de la independencia, es recomendable realizar un ayuno de 12 horas posterior a la ingesta, para equilibrar al organismo.