Datos del gobierno de México señalan que los trastornos alimentarios afectan al 25% de los adolescentes.
Ahora a partir del 29 de marzo por ley está prohibida la venta de comida chatarra dentro de las escuelas públicas y privadas.
Pero entonces ¿Qué desayunan los estudiantes? En esta ocasión nos enfocaremos en los universitarios.
"JUGO DE NARANJA, FRUTA CON MIEL O CON ALMENDRAS" AIDE/ UNIVERSITARIA
"UNA TORTA DE TAMAL" NATALY/ UNIVERSITARIA
Aunque pareciera que un buen desayuno está a la mano de todos esto no siempre es así pues factores como el tiempo y el dinero siempre son un obstáculo para una buena alimentación.
"¿CUANTO LLEGAS A GASTAR AL DÍA EN COMIDA? PARA MI SOLITA COMO 350" AIDE/ UNIVERSITARIA
"50" NATALY/ UNIVERSITARIA
A través de su portal la secretaría de salud da a conocer que las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de padecer obesidad, en 2023 en análisis "Nutriología Médica" dio a conocer que el 75% de los adultos en Puebla padecen obesidad.
"¿SABES LAS DESVENTAJAS DE NO DESAYUNAR ANTES DE ENTRAR A CLASES? SI, QUE A VECES TE PUEDES DESMAYAR O ALGO ASÍ" AIDE/ UNIVERSITARIA
No desayunar antes de comenzar clases puede propiciar a los estudiantes a padecer déficit de atención, somnolencia y debilidad, mientras que un desayuno cargado de azúcares puede hacer crear irritabilidad en los jóvenes, por lo que la secretaría de salud recomienda que la primera comida del día debe contener:
-PAN Y CEREALES INTEGRALES
-LÁCTEOS BAJOS EN GRASA
-FRUTAS Y VERDURAS
-ALIMENTOS PROTEÍNICOS
En México un alto porcentaje de adultos no desayuna o desayuna muy tarde, la misma secretaría de salud estima que 2 de cada 10 niños no desayuna, mientras que los adolescentes lo hacen hasta las 10 de la mañana cuando lo recomendado es hacerlo una hora después de despertar.
Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día y como dicen las abuelitas: eres lo que comes, así que come rico y sobre todo saludable.