Consumo de frutas de temporada ayuda reducir enfermedades: Ibzan Martínez

Ante los cambios bruscos de temperatura en esta temporada de frentes fríos en la región del Istmo de Tehuantepec, se presentante problemas de salud principalmente en las vías respiratorias, por lo que el nutriólogo Ibzan Martínez, hizo la recomendación para que se consuman alimentos que refuercen el sistema inmunológico de las personas.

Indicó que los alimentos que pueden ayudar al reforzamiento de sistema inmunológico son: la guayaba, mandarina, naranja, pimiento, chile morro, fresas, piña, que contienen vitamina C.

Explicó que es importante consumir estos alimentos, ya que esto nos puede ayudar a protegernos contra virus, bacterias, hongos y agentes externos que pueden provocar problemas de salud.

Señaló que además se debe procurar una vida saludable a través del consumo de alimentos ricos en frutas y verduras, complementando esto con actividades físicas como caminar o hacer algún otro deporte.