Exhortan a la hidratación constante ante la temporada de calor

Ante la temporada de calor que se registra en la región del Istmo de Tehuantepec, el nutriólogo Ibzan Martínez, hizo el exhorto a las personas para que se hidraten constantemente con el consumo de 3 a 4 litros de agua diariamente.

Señaló que el consumo debe ser de manera gradual durante todo el día, ya que con las altas temperaturas, y sobre todo no esperar a tener la sensación de sed, ya que esto ya es un síntoma de deshidratación.

Destacó que es importante el consumo de alimentos como verduras frescas, que también ayuden a regular la temperatura corporal, y evitar que se tenga mayor deshidratación por la temporada de calor.

Y además hizo el exhorto a que se evite consumir altos grados de sales, ya que esto retiene líquidos, ya que esto puede provocar la inchazón en diferentes partes del cuerpo, por la retención de líquidos.