Reducen al 50 % sueldo de trabajadores municipales

El tiempo que disfrutas perder no es tiempo perdido

-Marthe Troly- Curtin

Hoy en día, el ritmo de vida se ha acelerado en comparación con nuestra infancia o con las generaciones pasadas. Las comidas que antes solían ser casi rituales -sin celulares en la mesa y, tal vez, con la televisión o la radio de fondo-ya no se viven igual

Vivimos días en los que el tiempo parece insuficiente para todo lo que hay que hacer. Saltarse el desayuno porque se llega tarde al trabajo, "agendar" el descanso como si fuera una cita más, es ahora parte de lo cotidiano.

Algo impensable cuando salir a caminar sin rumbo o jugar con amigos no requería un mensaje por WhatsApp ni un punto de encuentro marcado en el GPS.

Entonces, el tiempo no se sentía como un lujo. Y no se trata solo de crecer: el ritmo se ha intensificado para todos, sin importar la edad. Vivimos corriendo, sin preguntarnos si hace falta correr tanto

El ocio, entendido como la cesación del trabajo, la inacción o la omisión de actividades productivas, no solo es opcional: es necesario.

Su práctica contribuye directamente al bienestar emocional, incrementa la sensación de felicidad y satisfacción, y reduce los niveles de estrés y ansiedad.

Al desconectarnos de las exigencias cotidianas y enfocarnos en actividades que realmente disfrutamos, el cuerpo libera sustancias placenteras, disminuye el cortisol -la hormona del estrés- y mejora tanto el enfoque como el rendimiento.

Hacer pausas recreativas no solo es saludable, sino que también permite sostener la atención de manera más efectiva a lo largo del tiempo

En cambio, no desconectarse del trabajo o vivir con la presión constante de que siempre hay algo pendiente por hacer puede provocar un estado de estrés crónico.

Cuando el descanso se siente como una pérdida de tiempo, sus beneficios se anulan por completo: el cuerpo se desgasta, la mente se fatiga, se reduce la reserva cognitiva y aumenta el riesgo de deterioro mental o incluso de desarrollar demencia.

El síndrome de burnout, por ejemplo, es una forma de estrés laboral crónico que se manifiesta a través de un agotamiento físico y mental persistente, capaz de alterar tanto la personalidad como la autoestima

De acuerdo con encuestas realizadas en 2023 por la Universidad Nacional Autónoma de México, más del 40% de quienes desempeñan labores de oficina se sienten exhaustos.

Incluso antes de la pandemia, México ya figuraba entre los países con mayores niveles de fatiga por estrés laboral.

Al menos el 75% de los trabajadores del Instituto Mexicano del Seguro Social padecían esta condición, superando los índices registrados en China (73%) y Estados Unidos (59%).

Esta enfermedad, según explica el docente de posgrado Lozano Luviano, se considera una afección psicosocial influida por múltiples factores: laborales, organizacionales, personales e individuales

Para evitar caer en el agotamiento, es importante practicar el ocio con intención: es decir, hacer un uso deliberado del tiempo libre para actividades que promuevan el crecimiento personal, la relajación y una sensación real de plenitud.

Esto contrasta con el ocio pasivo -como ver televisión sin rumbo o desplazarse por redes sociales sin fin- que, si bien no es dañino por sí mismo, pierde impacto cuando se vuelve automático o constante.

Hoy en día, hay un montón de herramientas que nos ayudan a organizar y aprovechar mejor nuestro tiempo libre. Por ejemplo, apps como Headspace o Calm nos guían en la meditación, y plataformas como Trello sirven para ordenar tareas y reservar momentos para descansar.

Pero si la tecnología no es lo tuyo, no te preocupes: algo tan simple como salir a caminar, leer un libro o pasar tiempo con amigos y familia -sin pantallas de por medio-  sigue siendo igual de valioso y efectivo para recargar energía

Para liberarte de la culpa que a veces acompaña al descanso, conviene recordar los beneficios reales del ocio, practicar la autocompasión y establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal.

El ocio no es una pérdida de tiempo: es una forma de recargar cuerpo y mente.

Hacer pequeños ajustes en la rutina puede ayudarte a frenar el ritmo acelerado de la vida. Por ejemplo, limitar el uso de redes sociales a 30 minutos al día, decir "no" a compromisos innecesarios, o incorporar caminatas breves de 5 a 10 minutos cada cierto tiempo para despejar la mente.

También puedes incluir actividades cortas y significativas como dibujar, escribir unas líneas o escuchar música, aunque sea solo por unos minutos. A veces, la pausa más breve puede ser la más reparadora

Hay ladrones de tiempo tan sigilosos que se cuelan en nuestra rutina sin darnos cuenta: el scrolling infinito, la multitarea mal enfocada -porque hacer muchas cosas a la vez suena productivo, pero en realidad fragmenta tu atención, te vuelve más lento, más disperso y, con el tiempo, más cansado-.

Revisar los mensajes cada cinco minutos interrumpe tu concentración, igual que tomar decisiones todo el día sin filtrar. Acumular pequeñas decisiones agota tu energía mental y te quita claridad.

A esto se suma la falta de una estructura mínima en el día: sin un mapa mental de tus tareas o tiempos, los días se escurren como agua entre los dedos.

No se trata de eliminar estos hábitos por completo, sino de hacerlos conscientes y empezar a domarlos poco a poco.

Porque no se trata de tener más tiempo, sino de recuperar el que ya es nuestro

La jornada electoral en Lerdo, Durango, fue una de las más intensas de todo el estado. Aunque el resultado final fue amplio en favor de la ganadora, Susy Torrecillas, los señalamientos por presuntas detenciones arbitrarias, entre otras irregularidades, no sobraron.

"Al momento en que entran aquí y de que empiezan a esculcar a todos, y están buscando al equipo de la compañera Flora, estaba aquí el coordinador Juan Noel y les ponen la esposas junto a otros dos, tres compañeros", dijo Carolina Rangel Gracida, secretaria general del Comité Ejecutivo Nacional de Morena.

El resultado final de la elección en Lerdo arrojó a Susy Torrecillas, candidata del PRI-PAN, con el 59.11% de los votos y en segundo puesto Flora Leal, de Morena, con el 31.21%. La participación ciudadana fue del 57.71%.

Aunque la diferencia fue contundente, para Flora Leal y su equipo lo que se vivió fue una elección de estado, por lo que impugnaron toda la jornada para buscar la cancelación de los resultados.

"Necesitamos platicarle a los lerdenses qué es lo que estamos haciendo, al final ellos saben porque lo vivieron también, el evidente robo descarado, compra de votos", dijo Flora Leal, ex candidata de Morena a la presidencia municipal de Lerdo.

Durante la jornada electoral también fue denunciada la intención por detener al coordinador de campaña de Flora Leal.

"Independientemente de los resultados hay muchos elementos para asegurar que se trató de una elección de Estado y que se metió tanto el presidente municipal como el Gobierno del Estado en el caso de Lerdo", dijo Luisa María Alcalde, dirigente nacional de Morena.

De acuerdo con Polls Mx, las once encuestadoras que publicaron intención de voto en Lerdo no acertaron, de las cuales cuatro en la ganadora de la contienda y siete en la distancia entre el primer y segundo lugar. Al final, Susy Torrecillas ganó con 27.9 puntos de ventaja, mientras que Arias Consultores, la que más le favoreció, pronosticaba 8.09 puntos por arriba de Flora Leal.

El reconteo de votos favoreció a Susy Torrecillas, sin embargo, Morena impugnó el resultado electoral. La oposición asegura que la elección fue operada por el municipio y el Estado. El tiempo dirá quién tiene la razón.

Lerdo, Durango, es la cuna agroindustrial de La Laguna. En gran parte de su territorio las vacas pastan, el medio ambiente se deteriora y los grupos políticos se enquistan en el poder.

El presidente municipal, Homero Martínez Cabrera, cumplirá en septiembre seis años consecutivos como presidente municipal. ¿Su sucesora? Susy Torrecillas, diputada local con licencia y, por su puesto, su esposa.

"Hoy gana Lerdo, hoy Lerdo decide cómo quiere continuar, cómo quiere seguir viviendo y yo asumo esta responsabilidad con total compromiso", dijo Susy Torrecillas, alcaldesa electa.

¿Y cómo está Lerdo? En 2024, el municipio gobernado por Homero Martínez Cabrera logró un superávit fiscal de 34 millones de pesos, sin embargo, contrató financiamientos, es decir deuda, por 70 millones de pesos. Al final, solo la administración centralizada, adeuda más de 254 millones de pesos. Para pagar la deuda adquirida por el gobierno de Martínez, el municipio tendría que destinar el 77% de todo su presupuesto.

La alcaldesa electa, Susy Torrecillas, promete continuidad, sin embargo, el manejo financiero del municipio no ha sido ejemplar en los últimos años.

 "A Lerdo le vamos a dar resultados, uno a uno, día a día, trabajando, así como nos gusta hacerlo, vamos a seguir cumpliendo con todo nuestro corazón, con todo nuestro amor, nuestra emoción, nuestra pasión, para que esta ciudad, Lerdo, todo el municipio, se pueda seguir desarrollando, pueda crecer", agregó Torrecillas.

Lerdo, además, es el único municipio de la zona metropolitana de La Laguna que presentó, de noviembre de 2023 al mismo periodo de 2024, pérdida de empleos, al caer de 12 mil 380 a 11 mil 937 trabajos formales, es decir, un déficit de 443 puestos.

El acta que da fe de la victoria de Susy Torrecillas ya fue entregada por la autoridad electoral, sin embargo, Morena presentó un recurso de impugnación para anular la elección. Mientras se define la legalidad del resultado, en Lerdo continuará el régimen que inició Homero Martínez y que continuará su esposa, Susy Torrecillas.