Ciberadicción ¿Qué es y cómo afecta?
El uso de dispositivos móviles se ha convertido en una parte integral de nuestra vida diaria, pero su impacto en la salud y la sociedad es un tema de creciente preocupación, donde expertos en la psicología advierten sobre los riesgos asociados con el uso excesivo de estos dispositivos.
- El 75% de los mexicanos utiliza su teléfono móvil más de 4 horas al día.
- El 50% de los adolescentes mexicanos presenta síntomas de adicción a los dispositivos móviles.
FUENTE: INEGI
"... Al tener una adicción, esto provoca que la persona, literalmente pase todo su tiempo en estos dispositivos, obviamente dejando de lado otras actividades fundamentales para él... Llega a pasar en qué algunas personas ya adultas tienen una desconexión con su vida real, con su entorno..." Oscar Daniel Rodríguez Cobos, Psicólogo Clínico
Está situación puede tener diversas consecuencias, desde cambios en el comportamiento, bajo rendimiento afectado en la productividad de una persona.
El principal uso del Internet:
- comunicarse (93,3%)
- Uso de redes sociales (91,5%)
- Entretenimiento (88,1%).
FUENTE: Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de Tecnologías de la Información en los Hogares (ENDUTIH
"... Si utilizo una gran parte de mi tiempo en el día a día ya que estudiamos programación, así que la mayor parte estamos en el internet... Quizás dos o tres horas al día para ver una serie en redes sociales, tiktok y así..." Ciudadano, Sondeo
"... La verdad si lo ocupo mucho para la escuela más que nada y después ya sea que para ponerse a ver las redes sociales, y pasar el tiempo viendo publicaciones como unas tres horas, la verdad si es algo..." Ciudadano, Sondeo
"...ah sí, distrae mucho y luego si lo agarras ya no sabes que hacer o que te dijeron... Ahora sí que dejándolo y volviendo a retomar las actividades que estaba haciendo..." Ciudadano, Sondeo
Un estudio realizado a estudiantes de nivel básico y medio superior del sector público y privado de Tuxpan, reveló que más del 50 por ciento tienen problemas con el tiempo que usan los dispositivos móviles.
"... Nos dimos cuenta que tres cuartas partes de la población infantil, juvenil de 12 a 18 años tienen una adicción a estos dispositivos, provocando que tengan problemas de sueño que pasan horas y horas usando el teléfono..." Oscar Daniel Rodríguez Cobos, Psicólogo Clínico
El uso excesivo de dispositivos móviles tiene graves consecuencias para la salud y la sociedad. Es importante tomar medidas para prevenir y mitigar estos efectos, y fomentar un uso responsable y equilibrado de la tecnología.
Recomendaciones para regular el uso del celular:
- Establecer límites de uso diario
- Utilizar aplicaciones que monitorean y limitan el uso
- Practicar la "desconexión digital" regularmente
- Fomentar actividades físicas y sociales
