¿Cómo protegerte del calor?
El temporal de Frentes Fríos 2023 -. 2024 está por terminar y con ello comienzan a elevarse las temperaturas en el estado de Veracruz, donde en promedio cada año se registran temperaturas por arriba de los 40 grados, situación que puede causar afecciones en la salud de los veracruzanos, sobre todo en grupos de edad vulnerables como lo son los niños menores a 6 años y adultos mayores.
No exponerse por tiempos prolongados al sol e hidratarse constantemente son las principales recomendaciones para reducir los riesgos de golpes de calor o insolación; otras medidas que la población en general puede seguir son:
- Usar sombreros o sombrillas y mantenerse en lugares frescos
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y con cafeína
- Evitar la exposición al sol por periodos prolongados, especialmente de 11 a 15 hrs., que es cuando el calor alcanza sus niveles más altos
- Evitar permanecer dentro de un vehículo cuando está estacionado bajo el sol, puesto que un vehículo puede alcanzar una temperatura de 71 °C
Es importante que ante cualquier síntoma de un golpe de calor o deshidratación como fiebre, dolor de cabeza y diarrea se debe acudir al médico para un diagnóstico oportuno.