Dietas virales: El peligro de seguir tendencias sin supervisión profesional

El interés de la población por bajar de peso previo a una fecha en especial es un determinante para buscar alternativas dudosas, como lo son las dietas rigurosas y que sin la supervisión de un profesional en nutrición, puede generar un riesgo a la salud.

Ejemplos de dietas virales peligrosas:

• Dieta cetogénica extrema
• Dieta de ayuno intermitente sin supervisión
• Dieta vegana sin planificación adecuada
• Dieta de "limpieza" con jugos y suplementos

"... Puede ser que bajes de peso muy rápido, a lo mejor te den fármacos que ayuden a bajar de peso más rápido pero no es lo correcto De cualquier otra forma podemos dañar nuestra salud si nada más nos enfocamos en solo perder peso..." Karen Martinez, Nutrióloga de la Clínica del ISSSTE Tuxpan 

Un ejemplo de ello, son las dietas que están en tendencia en las redes sociales, donde las personas siguen planes alimenticios extremos causando daños en la salud como desnutrición , pérdida de masa muscular , debilidad, aumento del riesgo de enfermedades crónicas por citar algunas. 

"... En redes sociales y en los tiktoks hay un montón de dietas que no son las adecuadas ni para el peso, ni para la edad ni para la talla, entonces si es importante acudir con los especialistas de la salud que son los que están certificados y los que se actualizan para poder tener un peso ideal y óptimo?" Ciudadano, Sondeo 

Los productos milagro como píldoras, batidos e inyecciones son otras medidas a las que recurren

".. Los productos milagro ahora sí que nos los venden y nos los enseñan de una forma mágica, pero pues no, no los recomiendo, la verdad, como lo mencioné, es mejor acudir con alguien que sea especialista en el tema y que te dé una dieta personalizada para que alcances tus objetivos..." Karen Martinez, Nutrióloga de la Clínica del ISSSTE Tuxpan 

Las dietas virales pueden ser peligrosas si no se hacen con supervisión profesional, así que más allá de bajar de peso para una fecha especial, es importante adoptar buenos hábitos alimenticios y así mantener un peso saludable y prevenir enfermedades.