Vida saludable, el propósito más popular del 2022

Comer saludable y hacer ejercicio son los propósitos más populares entre la población a inicio de año, por lo que durante el mes de enero la cantidad de entusiastas deportistas incrementa de forma considerable.

"Ahorita estamos viendo ya un pequeño cambio, ya tenemos una que otra gente nueva, esperando que lleguen más, es el inicio y viene la cuesta de enero y está difícil, pero están peleando por los propósitos de este año, algunos ya comenzaron" Victor Cabañas, Entrenador Profesional.

Aunque también hay hombres, son en su mayoría las mujeres las que muestran mayor iniciativa y determinación.

"Mi propósito de este año es tener una vida saludable y como estoy delgadita subir de peso. La verdad que si estoy dispuesta a terminar el año e invitar a otras personas a que no se rindan y hay que seguir, son buenos efectos que se ven en un gimnasio" Alejandra Hernández, 20 años.

"Se meten en juego muchas cosas, está la salud, está el verse bien y lo que conlleva y que te apliques, en la alimentación y dejar un poco la vida nocturna porque también te afecta bastante" Victor Cabañas, Entrenador Profesional.

Desafortunadamente la mayoría de las personas que intentan adoptar un estilo de vida más sano, desertan en el primer trimestre del año.

"En un 100 por ciento de los que entran alrededor de los tres meses van disminuyendo y nos vamos quedando como un 25 o 30 por ciento de la gente que sí se interesó realmente en el deporte" Victor Cabañas, Entrenador Profesional.

Integrantes de la Asociación Mexicana de Nutriología afirman que la mejor manera de llevar un estilo de vida sano es iniciar consumiendo cantidades importantes de agua, fibra, verduras y antioxidantes, que combinado con una correcta rutina de ejercicio dará como resultado buena salud, mejor apariencia y una buena calidad de vida.