Ante pandemia el miedo convertido en pánico, es irracional

La incertidumbre, el miedo, incluso el insomnio son normales en estos momentos de contingencia, pero en exceso generan pánico colectivo; por ello, es preciso cuidar nuestra salud mental tanto como procuramos la salud física, advierte Ricardo Trujillo Correa, docente investigador. De acuerdo al especialista la peor pandemia que podríamos vivir no es la del coronavirus, sino la del miedo, pues cuando se convierte en pánico puede contagiarse hacia otros grupos, ser irracional, y entonces la toma de decisiones se hace cada vez más difícil. Ante el miedo, el especialista recomienda hablar con alguien y hablarse a sí mismo en voz alta para empezar a generar expectativas. Y mantenerse informados en fuentes confiables, lo que implica limitar las redes sociales. "Yo más bien lo que tendría que recomendar en ese sentido es que veamos el miedo como una forma de adaptación, es un aviso por parte de nuestro cuerpo, tendríamos que prepararnos, tendríamos que generar una cierta responsabilidad social evidentemente con información valida, solida."