Deporte un factor de protección al consumo de drogas

Durante el periodo de la adolescencia se desarrolla y establece un estilo de vida y el deporte permite la prevalencia de conductas saludables.

Los chicos y las chicas que realizan actividad física con mayor frecuencia son los que en menor medida consumen sustancias como tabaco, alcohol o marihuana y a su vez ingieren más alimentos sanos, aseguró Germán Guerra Gallegos, entrenador físico.

 "Definitivamente el deporte creo es la opción número uno para abocar esas energías, esas fuerzas, esa imaginación a los jóvenes."

A los 22 años Germán, pasó de ser futbolista a físicoconstructivista hasta llegar al ámbito competitivo y hoy dedicarse al entrenamiento físico personalizado.

 "Digamos que el principal factor es el tiempo lleva algo de tiempo construirlo yo ya llevó 10 años en esto es algo que ya la gente puede ver cambios con una buena alimentación y entretenimiento desde los tres cuatro meses"

Esté jóven entrenador resalta la importancia de tener una juventud sana, tanto en la parte física, como en la psicológica, pues ante la presencia y alcance de las drogas, la práctica deportiva se ha convertido en un medio ideal para contrarrestar el consumo, principalmente en el medio escolar.

"De antemano que practiqué alguna actividad física el gimnasio la verdad que es una buena alternativa porque al final golpea indirectamente en el ego de las personas en el decir pues todo mundo nos queremos ver bien, más cuando eres adolescente."

De acuerdo a Germán las presiones sociales y las modas, así como las redes sociales, causan estragos en niños y adolescentes, cuando no existen valores y autoestima sólidamente afirmada, desde el núcleo familiar.

Es por ello que el deporte y la actividad física coadyuvan para llevar una vida sana y plena.