Ante el próximo regreso a clases, advierten especialistas sobre los riesgos de cargar mochilas escolares con peso excesivo debido a que puede causar daño a la espalda de los estudiantes sobre todo en nivel primaria.
El peso de las mochilas y el transporte inadecuado provoca alteraciones musculares y esqueléticas en cuello, hombros y espalda, además de poder repercutir negativamente en la edad adulta, aseguran especialistas en salud física.
Cuando transportamos mochilas de peso excesivo la postura corporal se ve afectada de forma significativa:
Inadecuada alineación de la columna vertebral a nivel cervical ya que la cabeza tiende a tirarse hacia delante.
Tensión muscular en la zona baja de la espalda o zona lumbar debido a la inclinación del tronco hacia delante.
Asimetría de hombros en caso de transportar la mochila colgada de una sola correa o de cargarla con un reparto de pesos desigual.
"El peso es el que esté eso es el que llega afectar directamente a toda la espina dorsal, trapecio, las parav ertebrales que son los que van deteniendo la espina dorsal como tal."
Una mala postura aumenta el riesgo de sufrir escoliosis o desviación de columna.
De acuerdo al especialista el peso de la mochila escolar no debería superar el 15% del peso corporal del menor. Es decir, si un niño pesa 30 kg, el peso de la mochila no debería sobrepasar los 4,5 kg.
La recomendación es que la mochila vaya colgada de ambos hombros para que el reparto del peso sobre el cuerpo sea equilibrado, cuando ésta se cuelga de un solo hombro, el peso recae sobre un lado del cuerpo y la columna vertebral sufre tensiones que pueden provocar desviaciones de columna.