Depresión: La pandemia silenciosa que afecta a millones
Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una fecha destinada a sensibilizar sobre un problema de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 280 millones de personas padecen depresión, convirtiéndola en una de las principales causas de discapacidad global.
En México, el panorama es alarmante. De acuerdo con Gerardo Mora Gutiérrez, académico de la UNAM, 34.8 millones de personas han experimentado episodios de depresión, afectando en mayor medida a las mujeres (20.37 %) en comparación con los hombres (14.48 %). Además, un estudio de los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) indica que 3.6 millones de adultos padecen depresión, con un 1 % de casos severos.
La depresión no se limita a un sentimiento pasajero de tristeza. Es un trastorno que puede alterar profundamente el sueño, el apetito, la concentración y la capacidad de disfrutar la vida. Según Mora Gutiérrez, "la sociedad en sí misma está padeciendo un momento depresivo" tras los impactos emocionales de la pandemia, que exacerbó los índices de esta enfermedad en el mundo, aumentando los casos en un 28 % durante el primer año de la crisis sanitaria.
En el caso de niños y adolescentes, el especialista señala que los altos niveles de depresión están vinculados a la falta de cohesión familiar y a entornos poco saludables. Estos factores, combinados con el estigma social que persiste alrededor de los trastornos mentales, dificultan que las personas busquen ayuda.
La depresión no solo afecta a quien la padece, sino también a su entorno familiar y social. Mora Gutiérrez subraya que este trastorno "es del deprimido y también del entorno", por lo que resulta fundamental evitar minimizarlo con frases motivacionales y, en su lugar, ofrecer comprensión y apoyo.
En el marco de este día, se hace un llamado a promover campañas de concientización que derriben los mitos alrededor de la depresión. Hablar abiertamente sobre salud mental, escuchar sin juzgar y buscar ayuda profesional son pasos esenciales para enfrentar esta "pandemia silenciosa".
El Día Mundial contra la Depresión es un recordatorio de que la salud mental es tan importante como la física. Reconocer nuestras emociones y pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. La lucha contra la depresión no debe recaer únicamente en quienes la padecen, sino en toda la sociedad.
