Recomendaciones ante altas temperaturas en Zacatecas

Zacatecas, Zac.- En las últimas semanas, en Zacatecas se han experimentado intensas oleadas de calor por lo que con apenas un mes de distancia para el inicio de la canícula, el periodo más cálido del año, el Coordinador de Protección Civil Estatal, Jorge Luis Gallardo, emitió varias recomendaciones para hacer frente a estas altas temperaturas.

La primera y más fundamental es mantenerse hidratado de manera constante. Es crucial asegurarse de ingerir suficientes líquidos, preferentemente agua, para evitar la deshidratación y los posibles efectos adversos del calor.

Asimismo, se debe prestar especial atención a los grupos vulnerables, como los menores y los adultos mayores. Estos segmentos de la población son más propensos a sufrir los efectos del calor, por lo que es necesario asegurarse de que estén adecuadamente hidratados y resguardados en lugares frescos durante las horas de mayor calor.

El uso de bloqueador solar es otro aspecto importante para protegerse de los rayos UV y evitar quemaduras solares. Se recomienda aplicar el bloqueador de manera uniforme y renovar su aplicación cada cierto tiempo, especialmente si se está expuesto directamente al sol.

"Si estamos expuestos al sol o rayos UV utilizar bloqueador, caminar bajo sombre y estar muy atentos si realizamos actividad física que no lo llevemos a cabo, no lo realicemos en un horario de 12 del día a 17:00 horas, que serían las 5 de la tarde que es donde más se siente esta temperatura."