¿Cómo se originan las pesadillas?

El sueño es una parte fundamental del ser humano, pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo, nuestro cerebro continúa trabajando realizando importantes funciones mientras dormimos.

Las pesadillas forman parte de los trastornos del sueño dentro de las parasomnias, una de las características es que son desagradables, estas se presentan con mayor frecuencia en la niñez y algo que las puede causar es el uso de dispositivos como teléfonos donde vean cosas violentas que podrían afectar su calidad de sueño

"Estas ensoñaciones pues bueno pueden estar detonadas en algunas ocasiones por enfermedades como es la depresión como lo es la ansiedad el consumo también de fármacos" Selenne Verde Tinoco, Promotora de Salud Laboral y Medicina del Sueño

Es importante saber que todas las personas tienen pesadillas pero representan un problema cuando repercute en tu día a día por la mala calidad de sueño por estas mismas pesadillas

"A partir de que tengamos una sensación de que no estamos descansado bien, que por la mañana nos duela la cabeza que tengamos la presencia de que a pesar de haber dormido ciertas horas yo no soy posible de terminar una jornada laboral" Selenne Verde Tinoco, Promotora de Salud Laboral y Medicina del Sueño

Es importante también tomar en cuenta los comentarios de los familiares y personas con las que dormimos si es que notan algo peculiar, en caso de notar estos detalles negativos a raíz de las pesadillas lo ideal es que nos acerquemos a un especialista del sueño.

¿Y tú has tenido pesadillas últimamente?

Seguro no los sabías