Tener una mala noche a todos nos puede pasar, sin embargo ¿qué sucede en nuestro cuerpo si es constante el no dormir bien?
No dormir bien conlleva varios riesgos para nuestra salud, durante la noche es cuando nuestro corazón descansa, el no dormir correctamente puede aumentar el riesgo de un infarto, hipertensión o de un accidente cerebrovascular.
El no dormir también afecta tus hormonas, principalmente el cortisol, pues este aumenta por la falta de sueño, provocando que te sientas más estresado y más ansioso, esto puede desencadenar más enfermedades. También afecta a la testosterona y el estrógeno no van a cumplir su trabajo correctamente haciendo que disminuya
La falta de sueño puede hacer que subas de peso, porque se ve afectada la grelina y la leptina que son las hormonas que se encargan de regular el hambre y la saciedad.
Las personas que se desvelan tienen mayor riesgo de padecer una enfermedad psiquiátrica como la depresión, ansiedad y paranoia. Así mismo también tienen mayor riesgo enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el alzheimer. Incluso es un factor de riesgo que podría desencadenar algunos tipos de cáncer