Las fiestas decembrinas y su impacto emocional

No todos sonríen durante la navidad.

Las fiestas decembrinas, comúnmente asociadas con alegría, celebración y la unión familiar, suelen evocar emociones positivas para la mayoría de las personas. Sin embargo, no todas las vivencias en esta época son de felicidad. Existen diversos factores que pueden alterar este cuadro y generar una variación significativa en el estado emocional de muchos, como las pérdidas de seres queridos, ausencias, situaciones de inestabilidad económica o la presión emocional que representa el cierre de un ciclo anual, de acuerdo con la psicóloga clínica Miriam Maritza Montes Méndez:

"En estas fechas se agudizan los procesos de duelos, es muy común que durante la temporada de otoño - invierno aparezcan las depresiones, y es que muchas veces el cerrar el año sin alcanzar los objetivos que te habías puesto en cualquier arista de la vida, trae consigo una inmensa carga emocional". Señala la especialista en la salud mental. 

Por otro lado, la sensación de soledad puede intensificarse cuando hay la ausencia de familiares cercanos, lo que incrementa la posibilidad de sufrir de depresión en un periodo en el que lo socialmente esperado es la convivencia y la alegría.

Es importante reconocer que el entorno tiene un papel fundamental en el bienestar emocional de quienes atraviesan momentos difíciles durante estas fechas. La familia, amigos y comunidades pueden ser un soporte vital. Ofrecer compañía, comprensión, empatía y un ambiente de apoyo puede ser clave para ayudar a mejorar el ánimo de quienes lo necesiten. La psicóloga Montes Méndez sugiere que el entorno cercano debe estar alerta a las señales emocionales de aquellos que puedan estar atravesando dificultades, sin invadir su espacio personal, pero brindando la apertura para que puedan expresar sus emociones y recibir el apoyo necesario.

En definitiva, mientras que las fiestas decembrinas pueden ser una oportunidad para disfrutar, compartir y renovar esperanzas, también es esencial reconocer que para algunas personas son tiempos de reflexión profunda y dolor. Apoyar a quienes atraviesan este tipo de momentos es una forma de contribuir al bienestar colectivo durante esta temporada tan significativa.