Riesgos de tomar siestas

¿Tienes la costumbre de tomar siestas por la tarde? ¡Ten cuidado! por qué tomar siestas muy largas podría ser perjudicial para la salud, pues siestas de más de 60 minutos se asociaron con un aumento del 30% de riesgo de muerte por cualquier causa y un 34% más de probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular a diferencia de las personas que no las toman

También pueden tener efectos negativos como sentirte aturdido y desorientado después de despertar de una siesta y problemas al momento de dormir durante la noche y esto conlleva un círculo en el que empeora la calidad del sueño durante la noche

¿Y tú tomas siestas durante la tarde?

Seguro no lo sabías