Taller relajación y bienestar emocional casa de la mujer Jacona

El instituto de la mujer Jacona abre sus puertas a mujeres de entre 18 a 50 años a su taller de relajación y bienestar emocional, es totalmente gratuito y se estará impartiendo los jueves de los meses febrero y marzo de 11am a 1pm mismo que se realizara en sus instalaciones ahí puedes inscribirte con el personal en turno o bien preguntar por la psicóloga Lucia Manzo, el cual tiene como fin de ayudar a las féminas a tratar el estrés, la salud emocional es trabajo de cada uno y conlleva tiempo, esfuerzo y tranquilidad.

Hay situaciones que nos impiden estar tranquilos, en el trabajo, la casa o donde convivimos, pero debemos tener el control y saber cómo funciona nuestro cuerpo y mente, el estrés es el principal generador de cortisol esta hormona es el principal regulador de cambios fisiológicos tales como tensión corporal, dolor de mandíbula y cabeza, por lo que debemos estar en calma y serenos para poder regularla y no afecte nuestro estado de ánimo.

El taller se divide en tres partes teoría donde se verá que pasa en mi cuerpo con el estrés, la segunda se impartirán clases de automasajes para liberar toda esa tensión acumulada, y la tercera una relajación profunda para que realmente descanse.

Es importante cuidar tu salud emocional porque mente sana es sinónimo de cuerpo sano y saludable, si estas pasando situaciones de estrés no dudes en inscribirte.