Cultura de prevención a la salud

Generalmente, la población acude al médico cuando se sienten mal y de gravedad, aunque también existe población que le apuesta a la prevención.

Los especialistas recomiendan principalmente mejorar la alimentación y acudir al médico ante cualquier alteración a la salud.

Recomendaciones médicas:

• Hacer 45 minutos de cardio.
• Comer más frutas y verduras, y reducir el consumo de azúcar y grasas
• Tomar 1,5 litros de agua al día.
• Dormir 8 horas
• Practicar ejercicio físico.
• Moderar el consumo de alcohol y evitar el tabaco
• Aléjate del estrés y ejercita tu mente

Fuente: Sector Salud

La población es renuente ante el cuidado de su salud, le falta mucha cultura del auto cuidado y esto se ve en las consultas, cuando los pacientes llegan con los dolores expuestos.