Propósitos de pérdida de peso deben ser realistas: nutrióloga

Con el inicio del nuevo año, muchas personas se ponen como propósito cambiar sus hábitos alimenticios para mejorar su salud y su composición corporal. Sin embargo, la mayoría abandona sus propósitos a las pocas semanas. 

Para cumplirlos, los propósitos de pérdida de peso deben ser factibles. Así lo señaló la Dr. Nicia Rojas Vega, nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social. Las metas deben ser claras y a largo plazo, pues perder mucho peso en poco tiempo no solo es muy difícil, sino que puede poner en riesgo la salud. Por ello, también es importante seguir el proceso de la mano de un nutriólogo quien creará un plan de alimentación balanceado para el paciente.